Tầm quan trọng của Vitamin A đối với sức khỏe

Vitamin nói chung và vitamin A nói riêng giữ vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sắc đẹp của mỗi người, đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Sự thiếu hụt vitamin A sẽ dẫn đến một số bệnh như suy giảm thị lực, chức năng hô hấp kém, …

Hãy cùng http://tienphong.com.vn/ tìm hiểu tầm quan trọng của Vitamin A nhé.

Thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ nhỏ

Cung cấp đầy đủ vitamin A cho trẻ sẽ giúp cơ thể phát triển bình thường. Thiếu vitamin A cơ thể trẻ nhỏ sẽ bị còi cọc.

Thiếu vitamin A thị lực giảm

Người bị thiếu vitamin A sẽ khiến cho thị lực giảm, mắt bị khô. Nếu bệnh nặng có thể dẫn đến mù lòa rất nguy hiểm.

Bảo vệ biểu mô

Vitamin A và tiền chất của nó có vai trò quan trọng đối với da và niêm mạc. Viatmin A có tác dụng nuôi dưỡng lớp da, chống tia cực tím. Thiếu vitamin A sẽ ảnh hưởng rất lớn đến cấu trúc da, dẫn đến tình trạng khô da, bong da, nổi mụn khắp nơi trên cơ thể.

Tăng khả năng miễn dịch

Thiếu vitamin A sẽ dẫn đến hệ miễn dịch kém đặc biệt là đối với trẻ nhỏ. Từ đó, cơ thể dễ mắc các bệnh như bệnh sởi, bệnh tiêu chảy, bệnh viêm da, …

Cung cấp đầy đủ vitamin A sẽ giúp cơ thể kháng được một số bệnh như nhiễm khuẩn, bệnh lao, bệnh sởi, bệnh khô da, …

Vấn đề về cơ quan sinh sản của nữ

Một trong những vai trò quan trọng của vitamin A đối với sức khỏe là ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản của nữ giới. Sự thiếu hụt vitamin A có thể dẫn đến hiện tượng sừng hóa trong ống dẫn trứng hay viêm âm đạo. Sự ảnh hưởng này nếu không được chữa trị sớm có thể gây vô sinh rất nguy hiểm.

 Hiểu được tầm quan trọng của vitamin A, chúng ta cần phải có biện pháp phòng chống kịp thời. Ăn uống đầy đủ dưỡng chất và bổ sung vitamin A. Những thực phẩm giàu vitamin A như: rau có màu xanh thẫm, củ quả có màu cam, sữa, cá, cà rốt, …

Linh Nguyễn